Ako začať nový deň

26.01.2013 16:50

Neviete, čo patrí k dobrému ránu ? V tomto článku sa to dozviete.

 

1 ) Zdravé a veľké raňajky

Hovorí sa, že Raňajkuj ako Kráľ, Obeduj ako Princ a Večeraj ako Žobrák. Dodržujte to ! Deň treba jednoznačne začať zdravými raňajkami. Najlepšie ovocím (jablká pomáhajú prebúdzať), chebom, šunkou, jogurtom,... Pri raňajkách sa neponáhľajte, jedzte pokojne a dlho ako Francúzi. Vychutnávajte si to, čo práve jete.

 

2 ) Vytýčiť si cieľ na dnes

Hneď ako vsanete, povedzte si, čo chcete dnes dosiahnuť, aký máte cieľ. Napríklad dostanem dve jednotky, zabehnem dva kilometre, pomôžem rodičom upratať,... Na výber máte veľmi veľa možností len treba zapojiť fantáziu.

 

3 ) Hudba

Ja osobne si neviem predstaviť deň bez hudby ani predstaviť. Tiež si neviem predstaviť ráno bez hudby. Po vstaní si zapnite rádio alebo nejakú hudbu a počúvajte. Dodá vám to energiu a rozveselí ráno. Tiež si môžete skúsiť zaspievať alebo zatancovať, čo tiež pozitívne vplýva na štart do dňa.