Zdravý životný štýl

V tejto kategórii si povieme niečo o zdravotnom štýle, cvičení doma alebo pochúťkach, ktoré sú výborné a zároveň aj zdravé.

Zdravý životný štýl

5 dôvodov, prečo nefajčiť

05.03.2013 13:30
Takmer polovica študentov fajčí (niekde aj viac). Prečo by si sa k nim nemal pridať ? Odpovede nájdeš tu.   1 ) Smradľavý zápach Vždy, po každej cigarete, každý človek spozná, že ste fajčili ? Prečo ? Vy to možno necítite ale vaše okolie cíti cigaretový dym, ktorý hneď udrie do nosa pri...

Spánok

05.03.2013 13:28
Spánok je druhá najčastejšia činnosť v posteli. Prespíme približne jednu tretinu života a preto potrebujeme spať poriadne a pohodlne. Ako na to ? To sa dozviete v nasledujúcom článku.   1 ) Ako dlho ? Násťročný by mali spávať asi deväť hodín denne (za jednu noc). Menej je zdraviu škodlivé...

Umývanie zubov

05.03.2013 13:26
Umývanie zubov je po umývaní celého tela druhou – podľa mňa – najdôležitejšiou hygienickou zásadou, návykom. V tomto článku vám priblížim, prečo si umývať zuby, koľko si umývať a ako často. Príjemné čítanie.   1 ) Ako často ? Čistiť zuby stačí dva krát za deň a to ráno a večer. Ale...

Čo robiť pre zdravý zrak ?

08.02.2013 15:01
Ak chcete mať zdravý zrak, toto určite nerobte.   Počítač zapínajte ak ste už minimálne hodinu hore a vaše oči si zvykli na svetlo. Najhoršie čo môžete urobiť je vstať a zapnúť počítač. Televízor pozerajte tiež, ak ste už minimálne hodinu hore. Čítajte iba ak máte výborné svetlo....

5 tipov na zdravé raňajky

08.02.2013 14:59
Neviete, aké si máte dať chutné a zároveň aj zdravé raňajky ? Tu máte odo mňa zopár tipov.   1 ) Cereálie Hádam najchutnejšie raňajky sú cereálie Nestlé. Existujú štyri druhy. Chocapic, Nesquik, Cherios a Cini-Minis. Odporúčané množstvo je jedna plná miska, respektíve stopäťdesiat až...

5 rád ako udržiavať zdravý životný štýl bez diét, ovocných šalátov a cvičenia

08.02.2013 14:56
Chcete trošku schudnúť, alebo iba nepribrať ? Nechcete držať diéty, cvičiť a jesť iba zdravé veci ? Nech sa páči, tento článok je iba pre vás.   1 ) Spať aspoň 8 hodín Spánok je veľmi dôležitý pre regeneráciu tela. Je pravda, že nikto nevie prečo vôbec spíme ale každý človek musí. Nezabráni...

Cvičenie doma

27.01.2013 14:00
V nasledujúcom článku sú zhrnuté štyri predchádzajúce o cvičení doma.   Cvičenie doma Moja hádam najobľúbenejšia domáca aktivita je cvičenie, respektíve posilovanie (niekde sa uvádza aj posiňovanie ale mne sa posilovanie páči viac). Dá sa pri tom fajn zrelaxovať, prísť na iné myšlienky, zvlášť...

Pochúťky, ktoré si môžete pripraviť aj doma

27.01.2013 13:59
Do tohoto článku budem postupne pridávať pochúťky, s ktorými mám skúsenosti a ktoré sa dajú za krátky čas pripraviť aj v domácej kuchynke.   Jablká so škoricovým cukrom Ingrediencie : Jablká (koľko chcete), škoricový cukor (1 jablko = 1 škoricový cukor) Pomôcky : Vidlička, nožík, tanier, dve...

Anketa

Cvičíš ?

Áno, aktívne (6)

100%

Áno, pasívne (0)

0%

Nie (0)

0%

Celkový počet hlasov: 6